近視和散光一旦形成，通常難以完全恢復(fù)到正常狀態(tài)，但可以通過(guò)一些方法來(lái)控制度數(shù)的增長(zhǎng)或在一定程度上改善視力。這包括養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、佩戴合適的眼鏡或角膜接觸鏡、進(jìn)行眼部訓(xùn)練、考慮屈光手術(shù)以及注意眼部營(yíng)養(yǎng)等。 1. 用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)、看電子設(shè)備。 2. 配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，能有效矯正視力，減輕眼睛疲勞，控制度數(shù)發(fā)展。 3. 眼部訓(xùn)練：如眼保健操、轉(zhuǎn)眼球、看遠(yuǎn)看近交替等，有助于增強(qiáng)眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力。 4. 屈光手術(shù)：對(duì)于成年人，度數(shù)穩(wěn)定后，可考慮激光近視手術(shù)、ICL 晶體植入術(shù)等，但需嚴(yán)格評(píng)估眼部條件和手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)。 5. 眼部營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素等的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等，對(duì)眼睛健康有益。 總之，近視和散光需要綜合管理，定期進(jìn)行眼部檢查，根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法，以保護(hù)和改善視力。

目前是可以佩戴矯正眼鏡來(lái)改善的，平時(shí)要注意合理用眼，保持眼部的清潔衛(wèi)生，不可以長(zhǎng)時(shí)間處在電腦、電視前。醫(yī)生詢問(wèn)：