精液檢查結果顯示精子活力和密度不理想，可能由多種因素引起，如生活習慣、疾病、環境等。需要綜合分析，采取相應措施改善。 1. 生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等不良生活習慣可能影響精子質量。應保持規律作息，戒煙戒酒，適度運動，避免過度勞累。 2. 疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統疾病會影響精子活力和密度。需及時就醫，明確診斷，進行針對性治療。 3. 環境因素：長期處于高溫、輻射、化學污染等環境中，可能損害精子。要盡量避免此類不良環境。 4. 營養缺乏：維生素 E、鋅、硒等營養元素缺乏也會對精子產生不利影響。可適當補充富含這些營養元素的食物，如堅果、海鮮等。 5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮也可能影響生殖功能。要注意調節心理狀態，保持心情舒暢。 總之，精液檢查結果不佳不必過于緊張，應及時就醫，明確原因，在醫生的指導下采取綜合措施進行調理和治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于提高精子質量。

根據你的病情精子質量還是可以的，可能跟你操作部正常有關系，而且手淫多的話會射出的精子少精子漏出來時有影響的，那部分精液就無法判斷，只能影響一部分，因人而異版本是不同了，沒有最權威的，手淫如果有的話最好控制一點，不正常的射精對身體是有損害的，暫時不用吃藥，注意觀察精子的質量，飲食上沒有刻意的追求不要吃芹菜，多吃些補腎的

精液活力查50%以上才是正常的60%以上才是有利于生育的活力原因很多需要系統檢測看一下