手腕左右活動就痛十天，可能是由于運動損傷、腱鞘炎、關節炎、腕管綜合征、骨折等原因引起。 1. 運動損傷：打乒乓球時手腕過度用力或姿勢不當，可能導致肌肉、韌帶拉傷。應注意休息，避免進一步損傷，可局部冷敷減輕疼痛和腫脹。 2. 腱鞘炎：頻繁活動手腕，腱鞘發生炎癥。治療包括減少活動、熱敷、佩戴護具，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 3. 關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。需要通過檢查明確診斷，治療方法有藥物治療（如塞來昔布、甲氨蝶呤）、物理治療等。 4. 腕管綜合征：正中神經受壓。早期可通過休息、支具固定緩解，嚴重時可能需要手術治療。 5. 骨折：外力作用導致骨折，會有明顯疼痛、腫脹。需要進行 X 線等檢查，根據骨折情況選擇保守治療（如石膏固定）或手術治療。 如果手腕疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

你好，一般的情況可有腱鞘炎、關節炎的情況引起的或勞累的情況引起的。打乒乓球時間長了的情況可以引起的。一般的情況是需要適當的休息，可以按摩、外用藥物，熱敷等治療一下的。一般可以有效的緩解癥狀的。注意不要勞累了。

您好，這個屬于局部關節炎造成的情況，注意及時的治療一般用芬必得，布洛芬或者是扶他林治療都可以，另外配合活血化瘀的藥物聯合治療，例如復方丹參片，舒筋活血片等，還有局部的按摩針灸，配合理療很有幫助，用神燈照射，或者是炒大鹽熱敷都可以，也可以用醋酸氫化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍進行局部封閉治療，有較好療效。