指甲的生長速度受多種因素影響，如營養狀況、血液循環、指甲護理、身體健康以及生活習慣等。 1. 營養狀況：充足的蛋白質、維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養元素對指甲生長至關重要。例如，可通過食用牛奶、雞蛋、胡蘿卜、堅果等補充。 2. 血液循環：適當的運動能促進血液循環，為指甲提供更多養分。像散步、慢跑、瑜伽等都是不錯的選擇。 3. 指甲護理：避免頻繁修剪指甲過短，減少使用刺激性的化學物質接觸指甲。 4. 身體健康：某些疾病可能影響指甲生長，如甲狀腺功能減退。保持身體健康，積極治療相關疾病，有助于指甲正常生長。 5. 生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，減少壓力，避免咬指甲等不良習慣。 總之，要讓指甲長得更快，需要從多個方面入手，綜合改善生活方式和健康狀況。

你好，首先保證充足營養，不要出現貧血的現象，只要保證身體健康，指也會生長的越快。此外經常摩擦也會使指甲生長速度加快。

可以服用伊可新維生素AD滴劑,和丐立得復方碳酸鈣顆粒,效果比較好的。補鈣和補維生素D必須同時補,維生素D是鈣離子被人體吸收的載體,沒有維生素D再多的鈣也不吸收,鈣之緣片內含維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍