左臂三角肌摔傷月余仍疼痛且抬臂困難，可能是軟組織損傷、肌肉拉傷、韌帶損傷、骨折、創傷性關節炎等原因所致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等，不建議拔罐。 1.軟組織損傷：摔傷可導致三角肌周圍的軟組織受損，引起疼痛和活動受限。一般通過休息、冷敷、熱敷可逐漸恢復。 2.肌肉拉傷：肌肉過度拉伸或收縮導致拉傷，需休息、制動，配合按摩、理療緩解癥狀。 3.韌帶損傷：損傷后會影響關節穩定性和活動度。輕度損傷以休息、固定為主，嚴重的可能需要手術修復。 4.骨折：若摔傷嚴重可能導致骨折，會有明顯疼痛和活動障礙。需通過 X 線等檢查明確，根據情況選擇保守治療或手術治療。 5.創傷性關節炎：受傷后關節面不平整，長期磨損引發炎癥。治療包括減少活動、藥物止痛、物理治療等。 總之，左臂三角肌摔傷后長時間疼痛且抬臂困難，應及時就醫，進行詳細檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意休息，避免過度活動加重損傷。

你好，你摔傷時就應當用活絡油去擦，而且你一定要擦好幾天才行，拔罐的話也不一定有用的你好你還是要用活絡油活血藥去擦一下，還可以吃活血藥去