歲月經來前幾天出現心情異常，如心悶、抑郁等，可能是激素變化、心理因素、生活習慣、飲食影響、缺乏運動等所致。 1.激素變化：月經前體內激素水平波動，尤其是雌激素和孕激素的變化，會影響神經系統，導致情緒不穩定。 2.心理因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等不良情緒，在經期前可能會被放大。 3.生活習慣：睡眠不足、作息不規律容易使身體和精神狀態不佳，引發情緒問題。 4.飲食影響：攝入過多咖啡因、糖分或油膩食物，可能影響身體的代謝和內分泌，進而影響情緒。 5.缺乏運動：身體活動量少，血液循環不暢，也可能影響心情。 總之，歲月經前心情異常是較為常見的現象，通過調整生活方式、保持良好心態等多方面的努力，多數可以得到改善。如果癥狀嚴重，影響到正常生活，建議及時就醫。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，祝您身體健康！

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥采用以調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽作用的藥物治療。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。