一次性打籃球 4 小時，可能會出現(xiàn)肌肉疲勞、關節(jié)損傷、脫水、低血糖、心臟負擔加重等情況。 1.肌肉疲勞：長時間運動使肌肉持續(xù)收縮和舒張，代謝產物堆積，導致肌肉酸痛、無力。 2.關節(jié)損傷：籃球運動中頻繁的跑跳、變向等動作，易造成膝關節(jié)、踝關節(jié)等關節(jié)的磨損、扭傷。 3.脫水：大量出汗會導致身體水分流失，若不及時補充，可能引起脫水。 4.低血糖：能量消耗過多，可能導致血糖降低，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 5.心臟負擔加重：長時間劇烈運動，心臟需大量供血，增加心臟負擔，嚴重時可能引發(fā)心律失常。 總之，運動雖有益健康，但應注意適度，避免長時間劇烈運動，運動過程中要及時補充水分和能量，如有不適，及時休息并就醫(yī)。

這種情況可以用點芬必得氯挫沙宗進行治療一般的情況應該在一個月左右的時間。

你好,應該是一個禮拜左右.注意休息.