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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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腰肌勞損長時間未好，可能與不良姿勢、過度勞累、缺乏鍛煉、治療不當、原有基礎疾病等有關。 1.不良姿勢：長期彎腰或伏案工作，會使腰部肌肉持續緊張，加重勞損。應注意保持正確坐姿，定時起身活動。 2.過度勞累：腰部負擔過重，肌肉得不到充分休息。需合理安排工作和休息時間，避免重體力勞動。 3.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量薄弱，容易受損。適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 4.治療不當：未采取合適的治療方法或未堅持治療。可采用物理治療如熱敷、按摩，藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等，需遵醫囑。 5.原有基礎疾病：如腰椎間盤突出等，會影響腰肌勞損的恢復。要積極治療基礎病。 總之，腰肌勞損的恢復需要綜合調理，改正不良習慣，適當鍛煉，堅持治療。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-12 16:09
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況需要注意休息，局部按摩理療，應用消痛貼膏，扶他林等藥物治療
2015-12-04 17:52
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