肩關節(jié)和膝關節(jié)筋疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關節(jié)炎癥、外傷、不良姿勢、缺鈣等。 1.肌肉勞損：長期過度使用關節(jié)，導致肌肉和肌腱疲勞、損傷，產生疼痛。治療上需注意休息，適當熱敷和按摩。 2.關節(jié)炎癥：如風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎等，炎癥刺激可引發(fā)疼痛。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3.外傷：運動或意外受傷，造成關節(jié)周圍組織損傷。輕微外傷可通過休息和冷敷處理，嚴重時需就醫(yī)治療。 4.不良姿勢：長期保持不正確的姿勢，使關節(jié)受力不均。應糾正姿勢，加強關節(jié)周圍肌肉鍛煉。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能。可通過飲食補充鈣質，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 總之，肩關節(jié)和膝關節(jié)筋疼的原因較為復雜，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好,你的情況考慮是風濕性關節(jié)炎,建議最好到醫(yī)院檢查確診。醫(yī)生詢問：