延遲射精時間可從心理調節、行為訓練、生活習慣、藥物治療及局部治療等方面著手。包括保持良好心態、加強鍛煉、規律作息、合理用藥、使用局部麻醉劑等。 1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，增強自信心。性生活時保持放松，避免過度關注射精時間。 2.行為訓練：如動停法和擠捏法。動停法是在性生活過程中，有射精緊迫感時停止刺激，待緊迫感消失后再繼續；擠捏法是在即將射精時，女方用拇指放在陰莖系帶部位，食指和中指放在陰莖冠狀溝緣的上下方，輕輕擠捏 4 - 5 秒鐘，可緩解射精感。 3.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質。戒煙限酒，減少辛辣刺激性食物攝入。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。 5.局部治療：在性生活前使用局部麻醉劑，如復方利多卡因乳膏，降低龜頭敏感度。 延遲射精時間需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若問題較為嚴重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

您好!延長性交時間的簡單措施治療方法：由妻子用手撫摸陰莖龜頭及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待興奮高漲的射精感消失后再重新刺激陰莖.如此反復進行,患者逐漸能夠耐受大量刺激而又不射精,隨著時間的進展,為了延緩射精發生而間歇的次數可以逐漸減少,最后達到不需要中途休息也能經受足夠長時間的連續刺激而不過早射精.要注意掌握好刺激的強度和時間,掌握好火候才能恰好不引起射精.這種練習也可以由病人自已手淫來訓練,自己體驗刺激的強弱和方式,但效果顯然不如女方進行操作.也可以在性交時進行類似訓練,如降低陰莖抽動的幅度,速度,或暫停抽動,使性興奮降低,等陰莖將要疲軟時再抽動,于是,陰莖再次變硬,如此反復進行,即可延長性交時間,待女方達到性高潮后或女方性高潮時再射精.

您好，陽痿早泄的情況從中醫的角度來說，都是由于腎氣不足造成的。建議您可以服用金匱腎氣丸治療，另外，男寶膠囊和金鎖固精丸對您這樣的情況也有不錯的效果，飲食上可以多吃點壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,狗肉,羊肉,羊腎,狗腎等。

您好：包皮過長，前列腺炎，手淫過頻等都可以引起射精的過快。1加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

我覺得是你太緊張了!!記住,不要把注意力都集中在JJ上!!還有就是采取女上男下的姿勢可以延長時間!!另外,早上做愛也比晚上的時間要長點!!平時,你要多運動,多吃些壯陽的食物!如果這些都不管用,那就建議你去看看中醫了!中醫在治療早泄方面是很厲害的!!祝你健康!!