牛皮癬患者鍛煉時要注意選擇合適的運動項目、把握運動強度、注意運動時間、做好防護措施、避免運動損傷等。 1. 選擇合適的運動項目：如慢跑、游泳、瑜伽等，避免劇烈對抗性運動，以防受傷。 2. 把握運動強度：以微微出汗、不感到過度疲勞為宜，避免高強度運動導致免疫失衡。 3. 注意運動時間：每次 30 分鐘到 1 小時左右，每周 3 - 5 次。 4. 做好防護措施：根據天氣增減衣物，避免著涼或中暑。 5. 避免運動損傷：運動前充分熱身，運動后適當拉伸，防止肌肉拉傷。 6. 注意環境因素：避免在污染嚴重或過敏原多的環境中鍛煉。 7. 保持良好心態：鍛煉時保持輕松愉悅，避免因急于求成而產生焦慮。 總之，牛皮癬患者通過合理鍛煉有助于增強體質，提高免疫力，但要注意上述方面，以達到良好的鍛煉效果，促進病情恢復。

適當的休息及運動鍛煉自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛煉，氣功療法等，但是切忌不可運動過度。這些是牛皮癬常見問題，患者都應多了解。