35歲晨起出現胳膊伸不直且肩軸疼，可能是肩周炎、肌肉拉傷、頸椎病、肩袖損傷、關節炎等原因造成的。 1.肩周炎：肩部周圍的肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織發生慢性無菌性炎癥，導致肩部疼痛和活動受限。 2.肌肉拉傷：可能因前一天過度活動或不正確的姿勢，引起肩部肌肉損傷。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可引起肩部放射性疼痛和活動障礙。 4.肩袖損傷：肩部的肩袖組織受損，常見于外傷或長期勞損。 5.關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，也可能累及肩部，出現疼痛和活動受限。 總之，出現這種情況需要引起重視。建議先休息，避免肩部過度活動，可適當熱敷緩解疼痛。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。治療方法可能包括藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等）、物理治療、康復訓練或手術治療等。

胳膊的那個部位？大關節？平時都有些什么習慣啊？經常坐電腦前面嗎？或者是其他手臂不常運動的姿勢？還是什么時候有摔傷啊？如果手臂抬不起來或活動困難，建議多活動大關節，比如：兩手指尖搭肩，順時針軸部以肩為中心繞小圈，繞圈逐步擴大，直到差不多兩手軸部在胸前碰到，動作要緩慢，呼吸要均勻，再逆時針做，反復幾次，堅持幾天看看癥狀有沒有緩解。（瑜伽里學的）如果癥狀比較嚴重，強烈建議去醫院就醫，以免耽誤治療時間！