舌頭疼且有齒痕、口干、地圖舌，可能是由多種原因引起的，如營養不良、口腔衛生不佳、消化系統問題、免疫功能紊亂、內分泌失調等。 1.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營養素，會影響舌頭的正常功能和結構。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 2.口腔衛生不佳：食物殘渣和細菌滋生，刺激舌頭。要養成良好的口腔衛生習慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3.消化系統問題：消化不良、胃腸功能紊亂等，可能導致這些癥狀。需注意飲食規律，避免油膩、辛辣食物。 4.免疫功能紊亂：自身免疫性疾病可能累及舌頭。必要時需進行相關檢查和治療。 5.內分泌失調：如激素水平失衡。保持良好的生活作息，避免熬夜和壓力過大。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院口腔科或消化內科就診，查明原因，對癥治療。

你好這位朋友根據你的癥狀分析，你的情況考慮是脾腎虛弱的現象，你的情況需要去中醫科做檢查所以建議你去醫院做詳細的檢查，可以去中醫科檢查，讓中醫大夫幫你辨證論治一下，那么就可以確診的，確診后積極使用中藥治療