16 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。一般來說，16 歲仍有長高的可能。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但不是唯一決定因素。父母身高較高，孩子有一定的遺傳優勢，但也不是絕對的。 2. 營養：保證攝入均衡的營養對長高至關重要。多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含鈣的食物，如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜；還要攝入足夠的維生素和礦物質。 3. 運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等，有助于長高。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌。每晚保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 5. 內分泌：內分泌系統的穩定對身高發育有影響。要保持良好的心態，避免壓力過大導致內分泌失調。 綜合以上因素，如果能做到合理飲食、適量運動、充足睡眠，并保持良好的心態，16 歲仍有機會繼續長高。

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.