嗓子發炎疼痛且感冒，在不吃藥的情況下，可通過多喝水、調整飲食、注意休息、保持口腔衛生、適當補充維生素等來緩解，還可嘗試一些物理療法。 1.多喝水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，能濕潤咽喉，促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。 2.調整飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如梨、西瓜、橙子等，富含維生素和水分，有助于緩解咽喉炎癥。 3.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息，有利于恢復體力和提高免疫力。 4.保持口腔衛生：飯后用淡鹽水漱口，可減少口腔和咽喉部的細菌滋生，減輕炎癥。 5.適當補充維生素：如維生素 C、維生素 B 族等，增強身體的抵抗力。 6.物理療法：用溫熱的毛巾敷在頸部，能促進局部血液循環，緩解疼痛。 如果嗓子發炎疼痛的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,建議最好去看下醫生,醫生根據病因進行有針對性的治療.局部對癥治療可以選用中成藥,如利咽靈,草珊瑚含片,保安散等,可同時配合泡茶飲：雙花,麥冬,胖大海,生甘草各等份,開水沖泡頻服.清咽飲：烏梅肉,生甘草,沙參,麥冬,桔梗,元參各50克,搗碎混勻,每日3次,每次服15克左右,以沸水沖飲.

建議您多喝水，應該是有咽炎的情況存在建議您用點消炎藥物如阿莫西林，和咳必清之類的藥物配合口服，可以有一定療效醫生詢問：

您好，根據你敘述的癥狀，你這好像是有點急性咽喉炎，一般會出現咽喉疼痛、痰多等現象。你可以吃點阿莫西林和利咽解毒顆粒，含服喉癥丸或金嗓子喉寶，其間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦羊肉一類的，祝早日康復.醫生詢問：

你這個應該是咽喉炎.沒有特效辦法.關鍵是保養.少講話!防止感冒.建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.急性疼痛期間口服小蘇打琥乙紅霉素消炎治療,含化華素片.嚴重的輸液抗炎治療.飯后服用.關鍵是平常一定要多喝水.