常見的富含維生素 D 的蔬菜相對較少，主要有香菇、菠菜、芹菜、西紅柿、胡蘿卜等。 1. 香菇：香菇中的維生素 D 含量在蔬菜中較為突出，其所含的麥角固醇在紫外線照射下可轉化為維生素 D。 2. 菠菜：菠菜中含有一定量的維生素 D，同時富含多種維生素和礦物質，對身體健康有益。 3. 芹菜：芹菜不僅富含膳食纖維，也含有少量的維生素 D，有助于維持身體正常機能。 4. 西紅柿：西紅柿含有多種營養成分，包括少量的維生素 D，能為身體補充一定的營養。 5. 胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養物質，也含有微量的維生素 D。 總體而言，蔬菜中維生素 D 的含量通常有限。如果身體缺乏維生素 D，建議多曬太陽，或在醫生指導下適當補充維生素 D 制劑。

你好，本例患者想要食療補充維生素D。一般維生素D存在于海產品、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。讓小孩多增加陽光的照射。祝早日康復

您好，孩子的這種情況主要是因為缺鈣引起的您好，建議您給孩子補充鈣劑，最好是在補鈣的同時，配合魚肝油，能夠促進鈣的吸收，含有維生素D的：魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、干酪、肉類、奶、水果、堅果，海帶，紫菜等，祝您寶寶健康成長！

你好，維生素D是脂溶性維生素，一般蔬菜中是不含有的。補充維生素D需要多進行戶外活動，只要人體接受足夠的日光，體內就可以合成足夠的維生素D；除強化食品外，通常天然食物中維生素D含量較低，動物性食品是非強化食品中天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對較多，而瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量維生素D或幾乎沒有維生素D的活性。