肌肉和韌帶拉傷是常見的運動損傷，治療和護理方法包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療和康復訓練等。 1.休息：受傷后應立即停止活動，讓受傷的肩膀得到充分休息，避免進一步損傷。 2.冷敷：在受傷后的 24 - 72 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3.熱敷：72 小時后，若腫脹開始消退，可改為熱敷，促進血液循環和組織修復。 4.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑使用。 5.康復訓練：在疼痛緩解后，逐漸進行肩部的康復訓練，如肩部伸展、旋轉等簡單動作，增強肩部肌肉力量和靈活性。 6.物理治療：如超聲波、電療等，有助于促進組織修復和緩解疼痛。 肌肉和韌帶拉傷的恢復需要一定時間，家長要密切關注孩子的癥狀變化，如有加重應及時就醫。同時，要鼓勵孩子保持積極的心態，配合治療和護理，促進早日康復。

你還,建議熱敷,按摩,理療治療,祝你早日康復.

你好,建議休息不要做劇烈的運動外用傷科靈噴劑口服丹七片如果有什么不明白您可以隨時與我們溝通,我們會在線為您詳細解答和治療上一些指導.

你好！軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚,皮下淺深筋膜,肌肉,肌腱,腱鞘,韌帶,關節囊,滑膜囊,椎間盤,周圍神經血管等組織的病理損害,稱為軟組織損傷.臨床表現：疼痛,腫脹,畸形,功能障礙.此病屬于無菌性炎癥,建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥治療.安全無副作用,"膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地..祝愿早日康復!

紅紅的情況可能是毛細血管的擴張，通常來說問題不大的，等身體調整過來會恢復可以煲利血通脈活肌效果好的藥湯內服，幫助恢復，推薦是當歸川穹煲甲魚