身體長期自感各部位冰涼，大腿出現血絲、血流不暢，腸胃常有脹氣和晨起腹瀉，可能與血液循環不良、血管問題、腸胃功能紊亂、激素失調、缺乏運動等有關。 1.血液循環不良：身體血液循環不佳，導致熱量分布不均，出現冰涼感。可通過適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.血管問題：大腿血絲可能是毛細血管擴張，血流不暢可能是血管狹窄或栓塞。需就醫檢查，如血管超聲。 3.腸胃功能紊亂：飲食不規律、壓力大等易致腸胃脹氣和腹瀉。注意飲食清淡，規律作息。 4.激素失調：內分泌失調可能影響身體代謝和血液循環。必要時檢查激素水平。 5.缺乏運動：長期久坐少動，使血液循環減緩。增加運動量有助于改善。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這位朋友你好，很樂意為你解答，從你描述的情況來看，你的手腳長年都是冰冷的，這種情況考慮為氣血虛弱引起的。存在著上述情況多是個人體質導致的，建議你可看中醫來治療調理，平時要注意補充氣血，可多食用阿膠等。醫生詢問：

你好，根據你所說的情況，考慮是有脾腎陽虛的情況的。你好，對于這種情況，你是可以服用四神丸的，平時可以注意多吃點羊肉，狗肉這類的溫熱食物的，就是可以的。