10 歲孩子近視后不想配鏡和手術，想自然恢復視力，需要綜合多方面努力，包括養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養、進行眼部按摩、定期檢查視力等。 1.養成良好用眼習慣：讀書寫字時保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米，不在光線過強或過暗的環境中看書。每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，看看遠處或閉目養神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 3.注意飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、橙子等，有助于眼睛健康。 4.進行眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可緩解眼疲勞。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況，以便采取相應措施。 孩子近視后，家長應重視，幫助孩子養成良好的用眼習慣，綜合采取多種方法，爭取控制近視進展。但如果近視度數持續加深，應及時配鏡矯正，以免影響孩子的學習和生活。

你這樣應去醫院檢查一下視力，視力不好影響學習的，對身體的健康不好，注意飲食的均衡性不要吃油膩辛辣的，可以喝一些黑豆漿，黑米粥，枸杞湯，針灸按摩一下，可以用視力矯正眼鏡

您好，孩子可能是沒有正確用眼造成的假性近視，可以通過改變一些生活習慣來調理，生活中要注意經常進行室外活動，看書時眼睛距目標保持一尺距離等，注意用眼衛生，不要疲勞用眼，定期查視力。