近兩三年容易發胖且感覺累，飯量卻沒變化，可能是由于新陳代謝減緩、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足、壓力過大等原因造成的。 1.新陳代謝減緩：隨著年齡增長，身體代謝率會逐漸下降，導致熱量消耗減少，容易堆積脂肪。 2.缺乏運動：運動量不足，身體消耗的能量減少，即使飯量不變，也容易發胖且感到疲倦。 3.激素失衡：例如甲狀腺功能減退，會使代謝變慢，體重增加，還可能出現乏力。 4.睡眠不足：影響身體的激素分泌和代謝調節，導致體重上升和疲勞感。 5.壓力過大：長期處于高壓狀態，可能引發激素紊亂，促進食欲，增加腹部脂肪堆積，同時讓人感到疲憊。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議先改善生活方式，如增加運動量、保證充足睡眠、減輕壓力等。如果癥狀持續不緩解，應及時到醫院就診，可進行甲狀腺功能、激素六項等檢查，以明確原因。

脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。

您好考慮這個年齡易導致脂肪堆積引起肥胖。建議避免精神緊張，作息規律，清淡飲食，多食新鮮蔬菜和水果，多食粗纖維食物，規律排便，規律進食，適當運動鍛煉?？煞昧兜攸S丸治療乏力，必要時去醫院中醫科面診。祝早日康復。