總膽固醇、血脂和血糖的指標稍高，需要從飲食、運動、作息、監(jiān)測、用藥等方面加以注意，以預防相關疾病的發(fā)生。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪和高糖食物的攝入，如動物內臟、油炸食品、甜點等。增加蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質蛋白的比例。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗熱量，改善代謝。 3. 作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌平衡。 4. 監(jiān)測：定期復查血脂、血糖和膽固醇，了解指標變化，以便及時調整措施。 5. 用藥：如果通過生活方式調整效果不佳，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類藥物（非諾貝特等）。但用藥需嚴格遵醫(yī)囑。 總之，對于總膽固醇、血脂和血糖的輕度異常，要重視生活方式的調整，必要時借助藥物治療，并定期監(jiān)測指標，以維護身體健康。

你好如果是甘油三酯3.1那么是屬于異常的，應該服用非諾貝特等藥物治療的，同時需要注意控制飲食，多運動的。