46歲特別怕冷易感冒，可能是腎陽虛、內分泌失調、免疫力低、缺乏鍛煉、心理因素等所致。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.腎陽虛：腎陽不足，溫煦失職，可出現怕冷、易感冒?？啥喑跃虏?、羊肉等補腎食物。
2.內分泌失調：激素水平失衡，影響機體功能。要規律作息，避免勞累。
3.免疫力低：自身抵抗力弱，易受病原體侵襲。適當補充維生素C、D等。
4.缺乏鍛煉：長期不運動，血液循環不暢。需增加運動量，如散步、慢跑。
5.心理因素：壓力大、心情差會影響身體狀態。要保持心情舒暢，減輕壓力。
建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善癥狀。

你好，根據你的情況,中醫認為考于腎慮是由陽虛導致的。平時需要常吃一些補腎食品。比如：動物腎臟、海參、雞蛋、櫻桃、山藥等。每天堅持鍛煉一個小時，可以進行散步、慢跑、瑜珈、等有氧運動方式，要堅持進行，持之以恒。

從您講訴癥狀應該是腎陽虛,腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的癥候.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.臨床表現,腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物可選腎寶、金匱腎氣丸、右歸丸等補腎陽虛藥。

你好，根據你的描述考慮是有腎陽虛的情況。你好，根據你的情況建議服用金匱腎氣丸。同時注意飲食調節可以吃點狗肉、韭菜等等的。