長凍瘡是由于寒冷引起的局部皮膚反復紅斑、腫脹性損害。治療和預防凍瘡，可從保暖、藥物治療、改善血液循環(huán)、加強鍛煉、注意飲食等方面著手。 1. 注意保暖：外出時穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等易受凍部位，可使用圍巾、手套、耳罩等。 2. 藥物治療：外用凍瘡膏、多磺酸粘多糖乳膏、維生素 E 乳等，能緩解癥狀。如果凍瘡出現(xiàn)破潰，可使用莫匹羅星軟膏預防感染。 3. 改善血液循環(huán)：口服硝苯地平、煙酰胺等藥物，有助于擴張血管，改善局部血液循環(huán)。 4. 加強鍛煉：適度進行體育活動，如跑步、跳繩等，能增強體質(zhì)和耐寒能力。 5. 注意飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如牛羊肉、新鮮蔬果等。 凍瘡的治療和預防需要綜合多種方法，并持之以恒。如果凍瘡癥狀嚴重或長時間不愈，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

凍瘡是由于受凍后人體血氣不旺，貧血等原因造成引起的局限性炎癥損害.一般未破潰的凍瘡可用促進血液循環(huán)的藥物,10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。平時多吃以下食物比較好，羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等。水果建議多食用杏、桃、木瓜等，比較好。