手淫多年導致精力差、體質弱、性功能減退等問題，恢復時間受多種因素影響，包括生活習慣調整、治療方式、個人體質、心理狀態、治療依從性等。 1.生活習慣調整：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜；均衡飲食，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入；適度運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 2.治療方式：除了服用當前藥物，還可考慮中醫調理，如針灸、艾灸等。 3.個人體質：不同人的恢復能力有差異，體質較好者可能恢復相對較快。 4.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于身體恢復。 5.治療依從性：嚴格按照醫囑進行治療，不隨意中斷或更改治療方案。 綜合以上因素，恢復時間因人而異。在積極調理和治療的情況下，可能需要數月甚至更長時間才能有明顯改善。在此過程中，要保持耐心和信心。

你好，你的情況，建議戒除手淫，同時結合當地中醫，進行中藥調理看看，恢復是沒有問題的

一般物理治療后需要6-8周的愈合時間，注意衛生，預防感染，定期復查，觀察宮頸恢復情況。