乳腺增生是常見的乳腺良性病變，受多種因素影響，如內分泌失調、不良生活習慣、精神因素、飲食不當和遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡可能導致乳腺增生。可通過調整生活方式，規律作息，保持心情舒暢來改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、飲酒等會加重病情。建議養成良好的生活習慣，避免熬夜，戒煙戒酒。 3.精神因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可誘發乳腺增生。要學會自我調節，減輕精神壓力。 4.飲食不當：像食用過多鯽魚、螃蟹等可能刺激乳腺增生疼痛。應注意飲食清淡，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.遺傳因素：部分患者有家族遺傳傾向。 6.治療方法：癥狀較輕者，以心理疏導及改變生活習慣為主。癥狀較重者，可在醫生指導下服用藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。但需注意遵醫囑用藥。 總之，乳腺增生患者應重視日常調理，定期復查，如有異常及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。

乳腺增生一般需要吃一些活血散結的中藥來調理，例如可以吃一些逍遙丸、乳癖消片等來治療。

可以服用小金丸以及逍遙丸或者乳癖消片治療。另外定期復查和保持心情舒暢。最好每三到六個月去醫院檢查彩超一次。另外不能吃含雌激素的藥物或者保健品。祝健康。