產后長期腰痛的原因較多，常見的有腰肌勞損、腰椎間盤突出、產后骨盆位置改變、缺鈣、勞累及受涼等。 1. 腰肌勞損：產后長時間抱孩子、彎腰等動作易導致腰部肌肉損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤突出：孕期體重增加、腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出。需臥床休息，配合牽引、理療等，藥物可選擇甲鈷胺營養神經。 3. 產后骨盆位置改變：分娩過程中骨盆結構變化，可引起腰痛。可通過產后康復訓練，如骨盆修復操來改善。 4. 缺鈣：哺乳期鈣流失較多，缺鈣會導致腰部疼痛。應補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，同時補充維生素 D 促進鈣吸收。 5. 勞累及受涼：產后照顧孩子休息不足或腰部受寒，也會引發腰痛。注意保暖，保證充足睡眠，適度活動。 產后長期腰痛需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好這種情況多考慮腰椎間盤突出壓迫神經有關的,建議結合CT檢查確診.可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等；保守治療3-6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療,包括髓核摘除術和髓核成形術(視情況而定),平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發.

你好,這種情況考慮是腰椎間盤退行性病變,可以做一個CT或是磁共振檢查明確.治療上可以做理療,針灸,按摩推拿,牽引,臥硬板床休息,中藥薰蒸,痛點封閉,內服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活絡的中西藥等治療.平時需注意避免有過分加重腰部負荷的動作或是重體力活等.

人體最累的不是腿,而是腰.雖然每天走路要用到腿,但坐下時腿已經休息了,腰還在支撐著體重.所以,腰椎的保養非常重要.椎間盤最主要的成分是水,這種物質從20歲就開始減少,負責維持椎間盤彈性的“蛋白多糖”開始減少的時間下限是30歲.這意味著,從30歲以后椎間盤就走上了逐漸退化的道路.調查統計顯示,中國30~40歲的人群中59.1%人患有頸腰椎病.晨起活動腰部：洗手盆不要過低.熟睡一夜后,肌肉,關節都會因沒有運動而不太靈活,腰椎間盤也因為一晚上的放松,吸收了水分而膨脹僵硬.此時,如果彎腰比較低會對腰椎間盤產生較大的壓力,讓神經受到擠壓.晨起最好活動一下腰部,做做前后伸,左右旋轉,“伸懶腰”等動作,使腰部不至于從靜止狀態馬上轉變為增加腰部負荷的動作.鍛煉下身肌肉群：傷害.強健的腿部能有效分擔腰背部負擔,阻止和緩解腰疼形成.游泳,尤其是蛙泳可以主要練習這些肌肉群.此外游泳還能夠保障脊椎間組織的營養供應,維持它的彈性,提高脊椎抵抗外來沖擊的能力.倒退,換一種方式行走,控制體重,保護腰椎.

您好,建議您先去專業的頸腰椎病醫院讓專業的骨科醫生給您做個檢查,根據您的病情給您制定相應的治療方案,平時要注意避免久坐久站,避免用力彎腰,可以先采用保守治療,比如針灸,推拿,理療,牽引,,中藥外敷等.大多數患者經過積極的保守治療,能達到理想的效果,臨床上針對各種骨病,,如保守治療1-2月效果不明顯且癥狀較重,要考慮微創治療技術,近幾年微創治療技術得到了越來越廣泛的推廣與應用.它具有準確,靈活,安全系數高,損傷小,恢復快,效果肯定,費用最省等優點,是目前公認治療骨科各種疑難病癥的最佳治療技術,祝您早日康復.