經常熬夜導致眼睛嚴重凹陷，可通過改善作息、眼部護理、補充營養、適度運動及醫療手段來補救。包括規律睡眠、使用眼霜、攝入富含營養的食物、進行眼周按摩、必要時就醫治療等。 1. 改善作息：保持充足且規律的睡眠，每天盡量睡足 7 - 8 小時，避免繼續熬夜，讓身體得到充分休息。 2. 眼部護理：堅持使用具有保濕和緊致功效的眼霜，每天早晚輕柔按摩眼周，促進血液循環。 3. 補充營養：多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮等；多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等；多喝水，保持身體水分充足。 4. 適度運動：進行一些有氧運動，如慢跑、游泳等，促進新陳代謝，有助于改善眼部狀況。 5. 醫療手段：如果凹陷嚴重，可咨詢醫生，考慮注射填充或手術等方法，但需謹慎選擇。 眼睛凹陷的恢復需要一定時間和耐心，綜合采取多種方法，并長期堅持，才能取得較好的效果。同時，要注意保持良好的心態。