懷孕期間 B 超和彩超的次數需根據孕婦和胎兒的具體情況而定，一般為 5-7 次。飲食方面應注重營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。 1. B 超和彩超次數：孕早期（12 周前）一般 1-2 次，確定宮內孕及胎兒發育情況；孕中期（13-27 周）約 2-3 次，排查胎兒畸形等；孕晚期（28 周后）2-3 次，監測胎兒生長、羊水、胎盤等。但如有異常，次數會增加。 2. 蛋白質類食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，有助于胎兒組織和器官發育。 3. 維生素類食物：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、E 等，增強免疫力，促進胎兒生長。 4. 礦物質類食物：牛奶、豆制品等富含鈣，預防孕婦缺鈣；動物肝臟、瘦肉等含鐵，預防貧血。 5. 膳食纖維類食物：粗糧、蔬菜等，預防便秘。 6. 堅果類食物：富含不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。 總之，孕婦應定期產檢，遵循醫生建議進行 B 超和彩超檢查。飲食上要多樣化，保證營養充足，為胎兒健康發育創造良好條件。

一般第一次檢查是在五十天左右進行的,可以選擇一家合適的醫院建檔系統檢查了,于孕14-19周做唐氏篩查,建立孕檢卡后一般于孕36周前每四周檢查一次,孕36周后每周檢查一次.在此過程中若有不適則可隨時就診增加檢查次數.妊娠22-26周的時候需要做個四維彩超產前排畸,四維彩超可立體顯示胎兒的顏色,面,各器官的發育情況,甚至胎兒在母體里的狀態也可以觀察到；對胎兒畸形,如唇裂,腭裂,骨骼發育異常,心血管畸形等能早期診斷.

你好,建議食物要全面就可以了,一般3-4次是可以的,祝你健康.