常年打鼾且 PSG 睡眠監測顯示中樞性和阻塞性睡眠呼吸暫停，需要綜合考慮多種因素來改善，包括生活習慣調整、治療方法選擇、潛在疾病排查、定期復查以及心理調適等。 1. 生活習慣調整：保持規律作息，避免過度勞累和熬夜。采取側臥睡姿，減輕呼吸道壓力。控制體重，避免肥胖加重呼吸負擔。 2. 治療方法選擇：根據病情嚴重程度，可選擇持續氣道正壓通氣（CPAP）治療、口腔矯治器治療或手術治療。 3. 潛在疾病排查：檢查是否存在鼻部疾病如鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，或咽部疾病如扁桃體肥大、腺樣體肥大等，針對病因進行治療。 4. 定期復查：按照醫生建議定期復查 PSG 睡眠監測，評估治療效果，及時調整治療方案。 5. 心理調適：部分患者可能因睡眠呼吸暫停產生焦慮情緒，要保持良好心態，積極配合治療。 總之，對于常年打鼾且 PSG 監測結果異常的情況，需要綜合多種方法進行治療和管理，并持之以恒，以改善睡眠質量和身體健康。

有很多人睡覺的時常都會打鼾有輕有重看你的數值你應該是輕度的阻塞性的你應該查明什么原因造成的如果是鼻甲肥大一類的還是應該做微創手術的治療消除病因然后考慮使用無創呼吸機但是這一類的手術即使當時效果很好若干年后還是有可能復發的；中樞性的’1據我了解目前沒有好的治療方式還是要使用無創呼吸機進行治療

有很多人睡覺的時常都會打鼾有輕有重看你的數值你應該是輕度的阻塞性的，你應該查明什么原因造成的，如果是鼻甲肥大一類的還是應該做微創手術的治療消除病因，然后考慮使用無創呼吸機但是這一類的手術，即使當時效果很好若干年后還是有可能復發的；中樞性的據我了解目前沒有好的治療方式還是要使用無創呼吸機進行治療。

有很多人睡覺的時常都會打鼾有輕有重看你的數值你應該是輕度的阻塞性的你應該查明什么原因造成的如果是鼻甲肥大一類的還是應該做微創手術的治療消除病因然后考慮使用無創呼吸機但是這一類的手術即使當時效果很好若干年后還是有可能復發的；中樞性的據我了解目前沒有好的治療方式還是要使用無創呼吸機進行治療