左膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷及軟組織挫傷是常見的膝關(guān)節(jié)問題，可能由外傷、運(yùn)動(dòng)過度等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 損傷原因：外傷，如跌倒、撞擊；長(zhǎng)期過度運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、籃球等；關(guān)節(jié)退變。 2. 癥狀表現(xiàn)：膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限、彈響等。 3. 檢查方法：磁共振成像（MRI）可清晰顯示半月板損傷程度；X 線檢查可排除骨折。 4. 治療方式： 休息：減少活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。 物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波等。 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，消腫藥如邁之靈。 康復(fù)訓(xùn)練：增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。 5. 預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。 總之，左膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板損傷及軟組織挫傷需要及時(shí)診斷和治療，同時(shí)注意預(yù)防，以促進(jìn)康復(fù)和避免復(fù)發(fā)。

問題分析：根據(jù)你的描述是半月板受損，一般軟組織損傷不容易恢復(fù)，因?yàn)榘朐掳迨强垦芊置诘幕哄︷B(yǎng)的，由于附近血管少加上平時(shí)活動(dòng)所以不容易恢復(fù)意見建議：建議最好找當(dāng)?shù)赜忻淖鎮(zhèn)鞴强拼蠓蛸N膏藥或者中藥敷藥治療。如果當(dāng)?shù)貨]有可以聯(lián)系我

微創(chuàng)治療會(huì)比較好，隨著內(nèi)鏡技術(shù)在我國(guó)逐漸普及，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)已成為骨關(guān)節(jié)外科常規(guī)診療手段。目前在全身各系統(tǒng)內(nèi)鏡中，關(guān)節(jié)鏡功能最全面、應(yīng)用最廣泛，并由此形成獨(dú)立的關(guān)節(jié)鏡外科。關(guān)節(jié)鏡可以看到關(guān)節(jié)內(nèi)幾乎所有的部位，比切開關(guān)節(jié)看的更全面，由于圖像經(jīng)過放大，因而看的更準(zhǔn)確，而且切口很小，創(chuàng)傷小，疤痕少，康復(fù)快，并發(fā)癥少，有些情況下麻醉過后，即可下地活動(dòng)，對(duì)患者增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病關(guān)節(jié)鏡的信心大有好處。對(duì)關(guān)節(jié)疑難病癥的確診，對(duì)困擾患者多年的關(guān)節(jié)傷痛的治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)往往能取得立竿見影的效果。