眼睛干澀易疲勞，可從用眼習慣、環境、飲食、睡眠、治療等方面改善。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.用眼習慣：避免長時間盯電子屏幕，定時休息，眨眼頻率適中。
2.環境因素：保持室內濕度適宜，避免空調直吹眼睛，減少粉塵刺激。
3.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的蔬果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃。
4.保證睡眠：充足睡眠，作息規律，睡前少看電子設備。
5.治療方法：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
養成良好習慣，必要時采取治療措施，能有效緩解眼睛干澀疲勞。

您好、是眼疲勞，眼疲勞患者要注意多休息；補充維生素；使用滴眼液及做眼保健操。放松和補充營養。可以是閉目休息，也可以是做保健操，就是經常的眨眨眼也是好的建議多食用含有維生素E和維生素B的食物，使用滴眼液快速緩解也是不錯的方法，平時可以使用一些營養型的眼藥水每天滴上幾次即可這都可以有效的緩解眼疲勞，希望我的回答對您有所幫助。

您好，您這樣的情況是用眼過度導致的，一定要引起重視，否則，容易導致視力下降。平時控制好用眼程度，一般來說，每2個小時就要休息10分鐘，多做下眼保健操，補充維生素A對您這樣的情況，也有不錯的效果，飲食上注意多吃點胡蘿卜、西紅柿和檸檬等。