性生活時間短可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、伴侶關系等多種原因引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致性生活時過于敏感，從而縮短時間?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：如龜頭敏感度較高，性神經興奮閾值較低等?？煽紤]使用局部麻醉藥物降低敏感度。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于改善。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖泌尿系統疾病可能影響性生活時間。需針對具體疾病進行治療，如使用抗生素治療炎癥。 5.伴侶關系：雙方溝通不暢、關系不和諧也可能影響性生活質量。加強溝通，增進感情能有所幫助。 性生活時間短是一個常見問題，不必過于焦慮?？上葒L試調整生活方式和心理狀態，如無改善，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，考慮早泄：建議1.分散注意力法。問題的關鍵其實是降低龜頭的敏感度。龜頭是男性的第一性敏感區。最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。2.調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可減慢抽動速度，減小動作的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。3.增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。