骨質增生患者除了補鈣和注意保暖外，還應注意適度運動、控制體重、均衡飲食、避免過度勞累、保持良好姿勢等。 1. 適度運動：適當進行低強度的有氧運動，如散步、游泳、太極拳等，有助于增強關節周圍肌肉力量，改善關節活動度。但要避免劇烈運動和過度負重。 2. 控制體重：過重會增加關節負擔，加重骨質增生癥狀。通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 3. 均衡飲食：多攝入富含維生素 D、蛋白質、鈣的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，同時保證新鮮蔬菜和水果的攝入。 4. 避免過度勞累：長時間站立、行走或勞動后，應適當休息，給關節足夠的恢復時間。 5. 保持良好姿勢：無論是站立、坐姿還是睡眠時，都要保持正確的姿勢，減少關節受力不均。 總之，骨質增生患者需要從多個方面注意，綜合調理，以減輕癥狀，延緩病情進展。如果癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

骨質增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.如果骨刺癥狀不是很嚴重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、牽引術等方法。運動也很重要，此外應盡量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。

運動也很重要，此外應盡量減少關節的負重和大幅度活動，以延緩病變的進程。　　肥胖的人，應減輕體重，減少關節的負荷。　　下肢關節有病變時，可用拐杖或手杖，以減輕關節負擔。　　發作期應遵醫囑服用消炎鎮痛藥，盡量飯后服用；關節局部可采用濕熱敷。骨質增生是骨關節退行性改變的一種表現，是中老年人常見的慢性關節炎，表現為關節邊緣骨質增生。病人常感到關節發僵發累感，伴有疼痛，當活動后發僵現象好轉，疼痛緩解，持續活動多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關節有時輕度腫大，關節邊緣壓痛，兩膝與手指關節最為明顯。　

骨質增生癥又稱為增生性骨關節炎，這情況可服中草藥“桃紅四物湯”加味，同時配合骨仙片來治療效果好。