精子活力低可能由多種因素導致，如生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、精索靜脈曲張等。在飲食方面，可以通過食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的食物來改善。 1.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、久坐等不良生活習慣會影響精子活力。應戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，避免久坐，適當運動。 2.疾病影響：附睪炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系統(tǒng)炎癥會降低精子活力。需及時就醫(yī)，進行抗感染治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 3.環(huán)境因素：長期暴露在高溫、輻射、化學毒物等環(huán)境中會損傷精子。應盡量避免此類環(huán)境。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如睪酮水平降低，會影響精子活力。可通過藥物調(diào)節(jié)，如十一酸睪酮膠丸。 5.精索靜脈曲張：這會使睪丸局部溫度升高，影響精子生成和活力。嚴重時需手術治療，如精索靜脈高位結(jié)扎術。 精子活力低需要綜合調(diào)理，除了注意飲食和生活習慣，還應及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的心態(tài)也有助于恢復。

你好，我建議您多吃一些食物中含鋅較多的.有牡蠣、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。另外可以生吃一些西紅柿。

你好；這種情況引起精子活力低下一般是附睪及睪丸的病變引起的。建議先檢查一下附睪及睪丸有沒有病變，如果沒有明顯的病變可以用硫酸鋅等藥物治療。

你好，像你這種情況，考慮是弱精癥，最好去醫(yī)院性功能科看下，查明病因再進行針對性治療。