膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶和側(cè)韌帶術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，包括損傷程度、手術(shù)方式、康復(fù)訓(xùn)練、個(gè)人體質(zhì)以及術(shù)后護(hù)理等。 1. 損傷程度：損傷較輕者，恢復(fù)相對較快；損傷嚴(yán)重則恢復(fù)時(shí)間延長。 2. 手術(shù)方式：微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)較快；傳統(tǒng)手術(shù)創(chuàng)傷較大，恢復(fù)時(shí)間稍長。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：積極且科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練有助于加快恢復(fù)，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等。 4. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)往往更快。 5. 術(shù)后護(hù)理：包括傷口護(hù)理、飲食調(diào)整等，護(hù)理得當(dāng)能促進(jìn)恢復(fù)。 總之，膝關(guān)節(jié)前后交叉韌帶和側(cè)韌帶術(shù)后的恢復(fù)時(shí)間因人而異?；颊邞?yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療和康復(fù)，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能的盡快恢復(fù)。

你好!根據(jù)你的描述，一般軟組織損傷至少要3個(gè)月的恢復(fù)時(shí)間，具體還與損傷情況/手術(shù)方式等等有關(guān)。術(shù)后，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行相關(guān)的功能鍛煉。