影響身高增長的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理狀態(tài)等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 運動：適當進行有氧運動和拉伸運動，如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等，可以刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠對于生長激素的分泌至關(guān)重要。每晚應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，有利于身體的正常發(fā)育。 總之，18 歲仍有一定的長高空間，但個體差異較大。要綜合考慮上述因素，并持之以恒地堅持良好的生活習(xí)慣。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生。

18歲的女孩子，身高位于同年齡同性別兒童第75-90百分位，是正常的，體重位于同年齡同性別兒童第90-97百分位，和身高是搭配的。身高的生長是骨頭干骺端的生長，干骺端一般在青春期之后閉合，大概18-20歲，你已經(jīng)18歲了，干骺端閉合的可能性大，只要閉合了，就不能長了，可以至醫(yī)院拍片明確干骺端情況，只要沒閉合，還有繼續(xù)長高的空間，雖然空間也不大，如果沒閉合，可以多運動，運動可以促進生長激素的分泌，有助于長個子。