老年期譫妄患者適合哪些運動？
2024-12-12 11:19
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我是個老年期譫妄患者，聽說生活中很多地方需要注意，特別是在運動的時候，運動中很多運動不可以做，也有很多對病情好的運動應該多做，想了解一下哪些運動對病好的，希望得到指導？哪些運動對老年期譫妄患者身體好？
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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老年期譫妄患者適合一些較為舒緩、安全且能促進身心恢復的運動，如散步、太極拳、瑜伽、簡單的伸展運動和呼吸練習等。 1.散步：這是一種簡單易行的運動方式，能增強心肺功能，促進血液循環，且對關節壓力較小。 2.太極拳：有助于提高身體的平衡能力和協調性，同時能調節呼吸，舒緩身心。 3.瑜伽：通過各種體式和呼吸法，幫助放松肌肉，減輕焦慮和緊張情緒。 4.簡單的伸展運動：可增加關節活動度，預防肌肉萎縮和關節僵硬。 5.呼吸練習：如深呼吸、腹式呼吸，能改善呼吸功能，平靜心情。 老年期譫妄患者在選擇運動時，應根據自身身體狀況，循序漸進，避免過度勞累。運動過程中如有不適，應立即停止并尋求醫生的建議。
2024-12-12 22:54
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，老年期譫妄患者平常在運動前要做好充分的準備，要知道運動量多少最合適，運動前最好先熱身，更不宜做過激烈的運動，適宜做些簡單的，有助于血液循環的運動，如：體操，臺球等等之類運動，對老年期譫妄患者的病情都是很好的。
2015-12-05 13:47
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