研究生畢業答辯前因口吃而緊張不自信怎么辦
我一直以來學習成績非常好,還報送研究生,在家里是大家眼里的好學生,但是我一點自信都沒有。小的時候學口吃的人說話就不小心染上了口吃,長大后,在日常生活中雖然偶爾也有口吃的毛病,但是別人聽不出來,甚至聽起來就和普通人沒什么差別,但是一遇到個別的詞匯,比如:技術、特點、機理、地質。。。等詞語時,總是憋著一口氣就是眼巴巴的說不出來,就算最后說出來了,聽著特別累,我跟我男朋友說我有輕微口吃,他居然不信,眼看就要畢業答辯了,我特別緊張,還不自信,每天都在想自己會結巴的那幾個詞語,非常累。沒有人聽的時候,自己說這幾個詞語是沒有問題的,但是只要有人在旁邊聽著就容易在這幾個地方卡住,憋的真難受。我也知道我越是害怕口吃,就越容易口吃,但是就是控制不住自己的情緒,很苦惱。
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回答4
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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口吃是一種言語障礙,可能由多種因素引起,如心理因素、語言習慣、神經生理因素、遺傳因素、環境因素等。 1.心理因素:對口吃過度關注和恐懼,會加重口吃癥狀。應調整心態,減輕心理壓力。 2.語言習慣:小時候模仿口吃者說話形成不良習慣。要注重發音訓練,養成正確的語言節奏。 3.神經生理因素:大腦語言中樞功能異常可能導致口吃。可通過適當的神經調節訓練改善。 4.遺傳因素:部分口吃可能與遺傳有關,若家族中有口吃者,更需注意矯正。 5.環境因素:緊張的環境或特定的場景容易引發口吃。多創造輕松的交流環境,增加表達的自信。 口吃并非不可克服,通過積極的自我調整和專業的訓練,能夠有效改善口吃狀況。要相信自己,以良好的心態面對畢業答辯。
2024-12-13 01:48
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好,這個主要還是社交緊張造成的建議平時多看看社交書籍,多參加集體活動,加強社交訓練
2015-12-05 09:34
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好!首先您現在要放松心態,不要整天在心里想著這幾個詞語或者說是這件事情,以免形成某種心理暗示。其次您可以利用這段時間進行一下有針對性的訓練,來擺脫這種煩惱。如果是在外人面前容易出現口吃的問題,我建議可以在與別人,特別是陌生人交談的時候有意識地聯系一下這幾個詞語,并且要試著舒緩自己在這種情況下的緊張情緒,是有一定作用的。
2015-12-04 22:48
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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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這種情況是心態緊張所導致的,不算是口吃。建議多和朋友或者家人聊聊天溝通溝通,保持好良好的心態,時間久了自然就會好了。
2015-12-04 18:32
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