產后 10 個月常感冒發燒，可能與免疫力下降、睡眠不足、營養失衡、產后恢復不佳、心理壓力大等有關。 1. 免疫力下降：產后身體尚未完全恢復，免疫系統功能相對較弱，容易受到病原體侵襲。可通過均衡飲食，補充富含維生素 C、蛋白質等食物，如橙子、雞蛋，適當運動增強體質。 2. 睡眠不足：照顧孩子導致睡眠缺乏，影響身體機能恢復和免疫力。盡量調整孩子作息，爭取更多休息時間。 3. 營養失衡：飲食結構不合理，營養攝入不足或不均衡。增加蔬菜、水果、肉類、奶類等的攝入。 4. 產后恢復不佳：剖腹產后身體創傷未完全康復。可進行產后康復訓練，如瑜伽、慢跑等。 5. 心理壓力大：照顧孩子的壓力可能影響內分泌和免疫系統。學會放松，如聽音樂、與家人交流。 總之，要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

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醫師，可以說得具體點嗎？我的體溫算不算發燒？我這一點感冒一定要去抽血化驗嗎？吃哪種抗病毒的藥好一些呀？