三踝骨折術后內外翻鍛煉包括關節活動、肌肉力量、平衡感覺等訓練，還可配合物理治療。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.關節活動度訓練：坐位，在無痛范圍內，由治療師輔助足背和內外側翻動。
2.肌肉力量訓練：坐位綁彈力帶對抗用力，反復進行。
3.平衡感覺訓練：單腿站立，手扶墻，控制腳踝內外緩慢挪動。
4.物理因子治療：如超聲波、紅外線等改善疼痛和水腫。
5.康復機器人訓練：輔助擴大關節活動度。
三踝骨折術后內外翻康復訓練需依個人情況，在專業指導下進行，以防二次損傷。

病情分析：您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

病情分析：您好，您的情況應該是休息不好導致的，也就是休息的質量不好的，您最近應該規律生活早睡早起適當鍛煉增強體質，盡量保持樂觀心態，臨睡覺前不要喝刺激性飲料，可以口服谷維素和健腦補腎丸調整一下，就應該可以好的；一段時間后還是不好就到醫院檢查一下。

病情分析：你好，考慮你是由于心腎不交，腎氣虧虛導致，你的情況應該加強營養多做運動就沒有問題了。應該是有一點血氣虛。可以服用柏子仁丸和六味地黃丸增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于腎虛的預防和治療

病情分析：你好，目前描述的病情分析，考慮屬于精神疲勞，抑郁等癥狀朋友，根據你描述的癥狀，一般可以及時的保養休息很重要，保持心情舒暢，舒肝丸，西洋參抗疲勞試試，需要醫生指導下使用

病情分析：你好，這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。這種情況一般的情況建議檢查一下的。根據具體的情況的。中醫的情況往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要勞累。