動脈硬化患者應注意飲食調整、適度運動、控制基礎疾病、保持良好心態、定期復查等。 1. 飲食調整：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免高鹽飲食，控制糖分攝入。 2. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少運動 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上，以增強心肺功能。 3. 控制基礎疾病：積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等，遵醫囑規律服藥，如硝苯地平緩釋片、阿托伐他汀鈣片、二甲雙胍等。 4. 保持良好心態：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松，可通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 定期復查：定期進行血脂、血壓、血糖等檢查，以及血管超聲等影像學檢查，以便及時發現病情變化。 總之，動脈硬化患者需要在生活的各個方面加以注意，長期堅持良好的生活習慣和治療措施，有助于控制病情，提高生活質量。

你好，多吃素菜少飲酒,素菜和水果含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展，同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發中風