頭腦不清醒、記憶力下降且疲勞可能由多種因素導致，如睡眠不足、神經衰弱、貧血、頸椎病、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠，睡前避免使用電子設備。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發神經衰弱。要注意放松心情，適當進行運動和娛樂活動。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，無法為大腦和身體提供足夠氧氣。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，進行頸部鍛煉，嚴重時可能需要手術治療。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦梗死等。需要進行相關檢查，如頭顱 CT 或磁共振成像（MRI），明確診斷后對癥治療，可能會用到阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物。 出現頭腦不清醒、記憶力下降且疲勞的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

病情分析：記憶性差可以采取飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。