習慣自衛可能導致心理和生理的一系列變化，如焦慮、抑郁、自責、社交恐懼、注意力不集中等，嚴重時甚至產生輕生念頭。產生這種情況的原因可能有心理因素、生理因素、生活習慣、社會環境和錯誤認知等。 1.心理因素：過度的自我譴責和焦慮情緒，可能加重心理負擔。建議尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理疏導緩解壓力。 2.生理因素：體內激素水平的變化可能影響情緒和行為。可進行相關激素檢查，如有異常，遵醫囑進行調理。 3.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣也會影響身心健康。應保持規律作息，適度運動，均衡飲食。 4.社會環境：不良的社交環境或過大的社會壓力可能導致這種情況。嘗試改變社交圈子，減輕外界壓力。 5.錯誤認知：對自衛行為存在錯誤的認知和觀念。通過學習正確的性知識，樹立正確的觀念。 總之，習慣自衛產生不良情緒和輕生念頭是需要重視的問題。要積極面對，采取科學合理的方法調整心態和生活方式。必要時及時尋求專業幫助，重新找回健康積極的生活狀態。

只要保持自慰器的安全衛生,自慰的次數不要太過頻繁,還有就是自慰的時候要小心別傷到了自己的身體,只要保證了以上幾個方面就基本沒什么影響了,并且適當的自慰對身體有是有好處的.

你好，這個一般沒什么問題的建議：這個對身體傷害不大，最重要的是養成習慣，沒事容易心神不定，耗損腎陰，建議，以后平時生活工作時候專心認真，養成好的習慣。

根據你的描述，這是有害的，容易引起陰道感染。.因為陰道是非常嬌嫩的身體組織,黏膜既容易受傷,也容易引起細菌感染.而且，自慰器上面如果清洗不當的話會殘留病菌在上面。這都是對身體有害的。使用這類工具，主要的一點就是清潔，可以將其消毒后再用，另一方面就是，凡事有度，不可以過度頻繁，傷害元氣。

因為生理條件限制,女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%,但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮.如同男性一樣,女性手淫也是一種帶有自慰自娛性質的生理現象.因此,女性的手淫,是一種正常的生理現象,并不能視為不正常的對身體有害的性行為,偶而為之不必自責和內疚.對于少女,若本來就沒有自慰習慣,那么建議不要因為好奇去開始,已有自慰習慣的少女,也不能過于頻繁的自慰,自慰的時候安全問題尤為重要.無論用何種方式自慰,手與陰部的清潔都很重要.習慣隔著內褲自慰的女性,內衣的衛生也很重要,最好洗澡后,換上干凈的內衣.自慰前別忘了取下戒指除了要把手洗干凈外,還有別忘了事先取下戒指等飾品.另外指甲也不要留太長,最好剪短,修平,以免劃傷陰道.因為陰道是非常嬌嫩的身體組織,黏膜既容易受傷,也容易引起細菌感染.還有的人習慣比較特別,喜歡將某種器具插入陰道自慰.在這種情況下,一定要保證器具的清潔,并最好包以避孕套,不僅可以起到衛生屏障作用,而且還有潤滑效果.另外,避免選擇有尖銳邊角,易碎,或者容易遺落在陰道內的異物.需要注意的是,有自慰習慣的女性,當發現婦科疾病征兆時,一定不要羞于就醫.千萬不要因為有自慰史,就害怕,自責,延誤發現真正致病因素的良機.