頭發干枯毛躁、分叉想要在一周內變得柔順，需從正確洗發、使用護發產品、避免損傷、飲食調理、適度按摩這幾個方面著手。 1. 正確洗發：選擇適合自己發質的洗發水，用溫水充分濕潤頭發，洗發水在手中揉搓出泡沫后再涂抹于頭發上，輕輕按摩頭皮，然后徹底沖洗干凈。 2. 使用護發產品：洗發后使用護發素或發膜，均勻涂抹在頭發上，停留幾分鐘后沖洗干凈。還可以定期使用精油，為頭發補充營養。 3. 避免損傷：減少燙發、染發的頻率，避免使用高溫的吹風機和直發夾板，外出時做好頭發的防曬。 4. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，有助于改善頭發質量。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，為頭發提供充足的養分。 頭發的護理需要長期堅持，一周內想要看到明顯效果，需要嚴格執行上述方法。同時，保持良好的生活習慣和心態也對頭發健康有益。

每天按摩頭皮，用梳子梳頭促進血液循環建議您在洗頭發的時候把洗發露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過的水洗頭發。一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁

頭發干枯毛躁護理建議：一、洗發時專門使用“專業解決頭發干枯”的產品，市面上唯一專業對抗干枯的品牌主要是迪彩的“防干枯”洗護系列產品，短時間內有效改善頭發輕度干枯問題，撫平翹發，讓你的秀發絲絲順滑，柔軟瑩亮，內含七蓮精華豐富的植物蛋白，能夠阻擋，歐萊雅專業解決受損發質的洗發露也不錯！二、護發也需返璞歸真，不用太麻煩，起床后、出門前、洗頭后、工作中、逛街時......能噴的潤發露，能抹的潤發乳，一噴一抹，不用清洗，卷翹消除了，毛躁平順了，效果立竿見影，還能持久保持潤澤，看得見的滋潤，摸得著的順滑，防干枯就是這么簡單。三、一周一次的發膜護理必不可少，發膜或倒膜是給頭發作深層護理的，防干枯的精華倒膜，能給頭發提供豐富滋潤，復原健康生氣，增加頭發的抵抗力，修復紫外線、高溫和空氣中有害物質造成的損傷，讓你給枯草輕松說BYE-BYE。

頭發干枯毛躁建議食補護發，由內而外調養才能徹底改善頭發狀態修復受損的秀發沒有什么快速有效的方法，只能使由內而外的給頭發做調養，慢慢的調整飲食規律才可以達到治標治本的效果，通過“吃”來養出一頭健康靚麗的秀發。多吃：頭發干枯可以多吃一些富含蛋白質、維生素A、b、碘的食物，比如說核桃、芝麻、黑豆、薺菜、鯽魚、橘子等食物都很不錯，他們可以幫助補足頭發流失掉的營養，從根源位置修護受損的頭發，讓秀發慢慢的恢復到自然健康的狀態。少吃：脂肪類食物和辛辣甜膩的食物最好不要吃或者少吃，這些食物很有可能會讓你的頭發的皮脂腺分泌過剩，這樣就會造成阻塞，導致發質變得更干枯。

你好，不要每天洗頭發，可以減少次數，3天可以洗一次，平時用護發素停留的時間長一點建議不要每天洗頭發，可以減少次數，3天可以洗一次，平時用護發素停留的時間長一點醫生詢問：請問一下之前有沒有燙發或者染發的情況那？發質以前怎么樣那？