腰椎脫節(jié)進行保守治療，睡硬板床是常見方法。睡床時間、能否按摩以及促進恢復的方法，取決于病情嚴重程度、個體恢復能力等。一般來說，睡床時間可能在數(shù)周至數(shù)月不等，能否按摩需視具體情況。促進恢復的方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 睡床時間：輕度脫節(jié)可能需要睡床 2 - 4 周；中度可能 4 - 8 周；嚴重的可能 8 周以上。但具體時間應由醫(yī)生根據(jù)復查結果決定。 2. 能否按摩：在急性期一般不建議按摩，可能加重癥狀。病情穩(wěn)定后，經(jīng)醫(yī)生評估，可適當輕柔按摩放松肌肉。 3. 物理治療：如熱敷、紅外線照射、超聲波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑。 5. 康復訓練：病情穩(wěn)定后，在醫(yī)生指導下進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 腰椎脫節(jié)的保守治療需要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導下進行。患者和家屬要密切配合，定期復查，以確保治療效果。

看你情況，有受傷史，腰部，腿部疼痛，是腰椎脫節(jié)造成的，是過度勞累，腰部猛烈受力產(chǎn)生的癥狀。好轉慢，不易除根，需要長期慢慢療養(yǎng)1，避免干重活，特別是腰部受累的活動2，配合三七片，活血止痛，舒筋通絡類藥物3，按療程理療

這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

腰腿痛，考慮是腰椎間盤突出，急性期的話可以藥物、理療、或者進行椎管內(nèi)注射藥物能達到止痛的效果，過了急性期，要進行功能鍛煉，平時不要睡硬板床。建議：現(xiàn)在急性期可以吃消炎止痛藥物，配合牽引、理療等治療，也可以椎管內(nèi)注射，建議行CT檢查，看是哪個位置的突出，突出厲害的話，建議手術治療，現(xiàn)在痛的話，臥床休息，睡硬板床，急性期過后就進行腰部的功能鍛煉，平時不要久坐或者久站，盡量不要彎腰辦重物。

你好，不知道母親有什么明顯的癥狀沒有，是否有神經(jīng)受壓的表現(xiàn)要求睡硬板床最少三個月，可以在床上做腰背肌肉的鍛煉，不用擔心，愿早日康復