長期失眠依靠藥物且效果不佳，可能與心理、生理、環境、生活習慣、疾病等因素有關。比如焦慮抑郁等心理問題、某些疾病導致的身體不適、噪音強光等不良環境、睡前過度使用電子設備、神經衰弱等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會影響睡眠。長期的心理壓力可能導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。 2.生理因素：身體的疼痛、疾病帶來的不適，如關節炎、高血壓等，會干擾睡眠。 3.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境條件會影響睡眠質量。 4.生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或者睡前過度使用手機、電腦，都會使大腦興奮，影響入睡。 5.疾病因素：神經衰弱、植物神經功能紊亂等疾病可能導致長期失眠。 長期失眠對身心健康影響較大，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，創造有利于睡眠的環境。

你好：考慮腎陰虛引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。