你好，如果和一男性精液質(zhì)量不好的話，可以考慮禁欲3-5天，然后去醫(yī)院做精液質(zhì)量檢查。如果精液質(zhì)量檢查出現(xiàn)問題的話，一定要查找清楚，原因是睪丸功能發(fā)育不良，是因?yàn)槊谀蛳到y(tǒng)發(fā)生病變引起的，一定要檢查清楚。只有這樣才好確定如何處理治療的。這個(gè)問題解決不好，對于身體健康的影響。

精液自行檢查是不行的，目測只能檢查精液的顏色與液化程度，但并不能檢查出精子活性，存活度與質(zhì)量度，

如何檢測精子質(zhì)量，有以下幾點(diǎn)：1、精液量。一個(gè)正常的成年男性每次射精的量為≥2ml，大于7ml時(shí)為過多不僅精子的密度降低，而且易從陰道中流出以致精子總數(shù)降低；小于2ml則為精液量過少，精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口。精液量過多、過少屬于精液精子異常之一，精液異常嚴(yán)重的影響了精子的數(shù)量和質(zhì)量，都可能最終導(dǎo)致男性不育。2、存活率。射精之后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子≥50%為正常情況。副性腺炎癥、精索靜脈曲張、精液中存在抗精子抗體等原因都會影響男性精子存活率。3、顏色。正常精液是灰白色或略帶黃色，乳白色或黃綠色有可能是生殖道或副性腺存在炎癥。粉色、紅色可能是血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥。偶可見于結(jié)核或腫瘤。4、粘稠度。檢查時(shí)候?qū)⒉ＡО艚佑|已經(jīng)液化的精液，輕輕提起的時(shí)候可形成小于2cm的精液絲為正常情況。5、精子計(jì)數(shù)。一般情況下每毫升精液中的精子數(shù)≥20×106ml，如果過高或過低都會影響精子活動力和正常功能。6、酸堿度。正常精子的PH值在7.2—7.8之間，這樣就有利于綜合女性陰道的酸性環(huán)境，這樣精子活動力就強(qiáng)，容易使女方受懷孕如果是偏酸性的，就提示有炎癥，那樣受孕的機(jī)會就少。7、染色體分析。對于檢測精子質(zhì)量可以通過男性的染色體進(jìn)行分析，如果染色體方面存在了問題，就會引起精子數(shù)目過少、精子大量畸形、活動能力過低或根本就沒有精子的結(jié)果。8、檢測促性腺激素。促性腺激素的不正常極大可能是由于男性下丘腦—垂體—性腺軸的功能狀態(tài)出現(xiàn)了異常，可了解睪丸發(fā)育或受到損害的程度。睪丸發(fā)育越差，生精障礙越明顯，血清中的卵泡生成素值就越高。反之亦可推斷出結(jié)果。

建議你如果要做精液檢查，必須到相關(guān)的專科醫(yī)院去做，不要嘗試個(gè)人做檢查。

如何檢測精子質(zhì)量，要想檢測精子的質(zhì)量，需要從以下三個(gè)方面進(jìn)行：　　分析染色體因素：當(dāng)精子數(shù)目過少、活動能力過低、精子大量畸形或根本就沒有精子存在時(shí)，就應(yīng)當(dāng)考慮到染色體方面存在著問題。男性第二性征發(fā)育不全或性功能低下并有女性化表現(xiàn)、兩側(cè)睪丸平均體積小于10毫升、卵泡生成素高于正常者，或睪丸雖然發(fā)育、第二性征發(fā)育正常而精子極少或根本沒有精子者，則應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步檢查常染色體。常見的染色體異常為47，XYY型，一旦被檢查證實(shí)，就沒有必要進(jìn)行治療，因?yàn)橹委熓遣豢赡苡行У摹！　z查促性腺激素：進(jìn)行促性腺激素測定，對判斷男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能狀態(tài)有著重要的價(jià)值。　　做特殊項(xiàng)目檢驗(yàn)：抗精子抗體檢查。抗精子抗體陽性者，往往還會同時(shí)伴有其他方面的問題，而且有的還與這一陽性有密切關(guān)系。