患者你好，你好你現在便秘的話可能還是一個胃腸蠕動不好或者是天氣過于干燥引起的你不要吃辛辣火鍋等食物養成定期排便的習慣的你不要擔心的還是建議你去多喝水的可以多吃些芹菜以及粗糧等食物的然后你再去對癥用些藥物的比如說滋陰潤腸口服液或者是常潤茶調理下，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

怎樣治療便秘,是什么原因引起的便秘可能是由于胃腸蠕動不好或吃了干性食物,你可以長期喝蜂蜜水,對便秘特別好,還有就是喝酸奶,多吃蔬菜,注意不疲勞.

（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌以防治便秘.（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進食,無暇顧及均衡營養的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足,建議多吃些菜和粗糧.（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水,腸道內干燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善.這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外.建議多喝水,特別是早上起床后.久坐不動者：久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得松弛,蠕動功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘.建議多運動,特別是坐辦公室得女士們.（5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘.建議定時大便.（6）過度勞累,精神緊張者：過度勞累,精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘.建議多休息.可能是內火太重,多喝水及蜂蜜,多吃水果蔬菜!保持良好的生活習慣!嚴重時可用開塞露!但最好從飲食調節!1,飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蜂蜜類潤腸通便食物.2,不要久站久坐,適當增加運動,特別是提肛運動.3,每天定時大便,（沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練）,每次大便時間不宜過長,以5分鐘左右為宜.4,便前便后坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.5,每天早上起來的時候喝一杯溫鹽水或涼白開水,以促進腸蠕動.6,如果大便干燥的情況下,可以適當服用潤腸通便的藥物,如：非比麩,不可自己隨便亂用瀉藥,排毒藥,蘆薈膠囊等,長期服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性.

大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系.應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用.大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系.應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用.

許多人,因為工作,學習或其它原因,在感覺到有便意的時候,不能（如正在上課,工作離不開）或沒有條件（如找不到廁所）如廁,強將大便忍了回去.經過這樣的經歷幾次以后,逐漸感到大便困難,干燥,就形成了習慣性便秘,是指大便次數比健康時減少,糞質堅硬,并有不適的感覺.經過檢查,腸道,肛門沒有器質性病變.怎樣根治便秘：1,陰寒內盛,陽氣虛衰型.此病多由燥熱內結,津液不足,情志失和,氣機郁滯,以及勞倦,產后氣血不足,年老血虛等造成.此病宜溫中導滯.藥方：新薈皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克.每日一劑,水煎服,晚飯后一次服完.2,陰虛血燥,水虧火盛型.此病皆因津液枯涸,傳導失職而造成.此病宜滋陰養血,潤腸導秘.藥方：當歸15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蔞仁12克,制大黃6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克,炒枳殼9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克.每日一劑,水煎服,一日三次.

你好!便秘的情況有很多人都有這種情況!首先你不用擔心!喝水,可以喝點蜂蜜.習慣性便秘,首先養成排便習慣,應在每日清晨,飲食多吃葉菜類（韭菜,茴香,芹菜）,水果（香蕉）,粗糧（白薯）,不能依賴瀉劑,實在便秘嚴重,可短時用福松（聚乙二醇4000）,對腸道刺激較小建議注意以下的便秘合理飲食.　　一,多吃富含粗纖維的蔬菜和水果.如芹菜,韭菜,菠菜,桔子,香蕉等.粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快.　　二,多飲水及果汁軟化糞便.晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升,其效極佳.　　三,炒菜時,適量加入烹調油,可起到潤滑腸道之功效.其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能,從而使腸道潤滑,暢通無阻.　　四,多食富含維生素B的食物.如粗糧,酵母,豆類,洋蔥頭,蘿卜等.　　五,各類干豆.腸道內的正常細菌可使其發酵,產氣,促進腸蠕動.　　六,多吃潤腸通便的食物.如銀耳,蜂蜜,香蕉等.便秘者應禁忌飲酒,喝濃茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物我建議你盡量用食物治療方式多吃以上提到過的食物!祝你好運!