未婚未育人群可選擇的有效避孕措施有安全期避孕、避孕貼、皮下埋植避孕法、長效避孕針、輸卵管結扎等。 1.安全期避孕：通過計算女性安全期來避孕，但安全期并非絕對安全，受月經周期不規律等因素影響，失敗率較高。 2.避孕貼：是一種新型的避孕方法，通過皮膚滲透藥物發揮作用，需每周更換。 3.皮下埋植避孕法：將含有孕激素的硅膠棒植入皮下，緩慢釋放孕激素，避孕效果較好，有效期一般為 3 - 5 年。 4.長效避孕針：通過定期注射孕激素達到避孕目的，一般 1 - 3 個月注射一次。 5.輸卵管結扎：屬于永久性避孕方式，適用于確定不再生育的女性，手術有一定創傷。 總之，選擇避孕方法應根據個人身體狀況、生活習慣等綜合考慮。建議咨詢專業醫生，以選擇最適合自己的避孕方式。

您這情況不打算懷孕的話可以考慮用避孕栓避孕的，注意飲食營養，多休息，不過不打算懷孕的話最好用避孕套的，以免意外懷孕

您可以到醫院選擇帶宮內環，如果您什么時候想要寶寶的時候就可以去醫院取下建議您到正規醫院去做，以免不衛生造成感染，祝您生活愉快