經常失眠且對光和聲音特別敏感易醒，可能由多種因素導致，如精神心理因素、環境因素、疾病因素、不良生活習慣、藥物因素等。 1.精神心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等精神心理問題可能影響睡眠質量，使人對光和聲音更敏感。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。 3.疾病因素：神經衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病也可能引起失眠和對刺激的高敏感性。 4.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑等都可能影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠和敏感，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果經常失眠且對光和聲音敏感易醒，建議調整生活習慣，創造良好的睡眠環境。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。

您好，考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。

你好,失眠癥多是由于工作生活壓力大,精神緊張,憂郁思慮,用腦過度,長期疲勞或治療不當,使大腦神經功能失調,血液循環出現障礙,腦細胞受損造成氣滯血淤,經絡阻滯所致.一般注意以下幾點長期就可以得到改善.1.平常而自然的心態.出現失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反.2.尋求并消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發現.3.身心松馳,有益睡眠.睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害.